De kracht van de Mandala Cirkel opstelling in een Yogales
In mijn yogalessen leggen we onze matten in een mandala cirkel. In deze blog lees je hier meer over.
De Kracht van de Mandala
Een mandala is meer dan een patroon; het is een symbool van het universum en onze plaats daarin. Het Sanskriet-woord 'mandala' betekent 'cirkel' en vertegenwoordigt heelheid, eenheid en oneindigheid. De mandala wordt gebruikt als een instrument voor meditatie, genezing en zelfontdekking.
In deze blog verkennen we wat de mandala zo bijzonder maakt, hoe je je plek in de mandala vindt, en hoe de opstelling invloed heeft op de yogabeoefening.
Wat Maakt de Mandala Zo Bijzonder?
Een mandala creëert een gevoel van eenheid en verbondenheid onder de deelnemers. Iedereen zit in een cirkel, zonder begin of einde, wat symbool staat voor gelijkheid en gemeenschappelijke doelstellingen. Dit versterkt het gevoel van samenhorigheid en zorgt ervoor dat elke deelnemer zich gezien en gewaardeerd voelt. De cirkelvormige opstelling benadrukt dat we allemaal deel uitmaken van een groter geheel, wat een diepe impact kan hebben op onze ervaring en beleving van de yogales.
De cirkelvorm helpt om de energie gelijkmatig te verdelen en in balans te brengen. De symmetrie en harmonie van de mandala weerspiegelen zich in de energetische balans van het lichaam. Door in een cirkel te bewegen en te ademen, kunnen we de energiestromen in ons lichaam synchroniseren met die van de groep en de omgeving, wat leidt tot een diepere staat van evenwicht en welzijn.
Het creëren van een mandala, of het nu fysiek is met natuurlijke materialen of energetisch met bewegingen, stimuleert de creatieve expressie. Het proces van het maken en ervaren van een mandala kan een diepe bron van inspiratie en zelfontdekking zijn. De cirkelvormige opstelling moedigt deelnemers aan om hun bewegingen en ademhaling te verkennen op een creatieve en expressieve manier, wat leidt tot een unieke en persoonlijke ervaring van de yogales.
Hoe Vind Ik Mijn Plek in de Mandala?
Wanneer je aankomt in de les, kan het zijn dat je de eerste bent of dat er al plaatsen zijn gekozen in de cirkel. Het is belangrijk om te observeren welke plek in de cirkel je aanspreekt. Dit kan intuïtief gebeuren; vertrouw op je gevoel en kies de plek die je het meeste aanspreekt.
- Voelen en Observeren: Ga op een plek staan en voel even of het goed voelt. Luister naar je intuïtie en neem de tijd om te observeren.
- Ruimte Creëren: Als ik je vraagt om een paar centimeter op te schuiven, doe dit dan liefdevol. Dit zorgt ervoor dat iedereen genoeg ruimte heeft in de cirkel.
- Gelijkmatige Verdeling: Let op de verdeling van de deelnemers in de cirkel. Een gelijkmatige verdeling helpt om de energie in balans te brengen
Het beoefenen van yoga in een mandala-opstelling biedt zowel praktische als spirituele voordelen. Praktisch gezien helpt de cirkelvormige opstelling om de ruimte efficiënt te gebruiken en de energie gelijkmatig te verdelen. Energetisch gezien nodigt de mandala ons uit om diepere verbindingen te maken met onszelf, anderen en de natuur. De cyclische aard van de mandala herinnert ons aan de cyclische aard van het leven en helpt ons om in harmonie te komen met de ritmes van de natuur.
Conclusie
Door de mandala-opstelling wordt de ervaring van een yogales verrijkt en verdiept. Het creëert een ruimte waarin deelnemers niet alleen fysiek, maar ook energetisch en spiritueel met elkaar verbonden zijn. Dit stimuleert persoonlijke groei en creëert een diepe en betekenisvolle ervaring die verder gaat dan de mat. De mandala is een krachtige herinnering aan de eenheid en verbondenheid die we allemaal delen, en brengt deze oude wijsheid tot leven in onze moderne yogapractice.
Namasté.