9.2.25 | De innerlijke reis
Lesrooster
Maandag:
10:00 - 11:00 Yin Yoga - i-Fitness, Peer
19:00 - 20:00 Flow Yoga - Orion, Lommel
Dinsdag:
10:30 - 11:30 Flow Yoga - i-Fitness, Peer
Woensdag:
08:45 - 09:45 Yin Yoga - Orion, Lommel
10:30 - 11:30 Flow Yoga - i-Fitness, Balen
11:30 - 12:30 Yogalatis - i-Fitness, Balen
19:00 - 20:00 Flow Yoga - Kine de Goort, Kinrooi
Donderdag:
09:00 - 10:00 Flow Yoga (Strength) - i-Fitness, Peer
Events op vrijdag :
7.3.25 (19:00 - 21:00) Yin Yoga XL met cacao Vuur - Orion, Lommel
21.3.25 (09:00 - 12:00) Yin voor Thuis: Vuur - Orion, Lommel (nog 2 plekjes)
28.3.25 (19:00 - 21:00) Yin Yoga XL met cacao Aarde - Orion, Lommel
4.4.25 (13:00 - 16:00) Yin voor Thuis: Aarde - Orion, Lommel
Yoga is een reis naar binnen, een pad waarop we steeds dieper verbinden met onszelf. In de yogafilosofie wordt deze reis vaak vergeleken met het pad van zelfontdekking, waarbij we lagen van conditionering, spanning en afleiding afpellen om tot onze essentie te komen.
Door ademhaling, beweging en stilte creëren we ruimte om te luisteren naar wat er in ons leeft. Dit proces brengt ons in verbinding met wat is, waardoor we ons steeds meer thuis voelen in onszelf en de natuurlijke stroom van het leven. in mijn lessen neem ik je mee op deze innerlijke reis, elk vorm op een eigen manier.
Yin Yoga
In Yin Yoga ervaren we dit als volgt:
- Water (Overgave & Diepte) – We beginnen met verstilling, naar binnen keren en de energie laten zakken. Dit kan door vooroverbuigingen of heupopeners die de nier- en blaasmeridiaan stimuleren.
- Hout (Groei & Beweging) – Vanuit deze diepe ontspanning ontstaat ruimte voor nieuwe energie. Twists en zijwaartse strekkingen helpen de flow op gang te brengen.
- Vuur (Expressie & Openheid) – De opgebouwde energie kan zich uitbreiden en uiten. Hartopeners of lichte backbends brengen warmte en vreugde.
- Aarde (Balans & Stabiliteit) – We brengen alles samen in een gevoel van harmonie en thuiskomen. Zachte, ondersteunende houdingen helpen ons te gronden.
- Metaal (Loslaten & Zuiverheid) – De cyclus eindigt met het loslaten van wat we niet meer nodig hebben. Dit kan in rustige, meditatieve houdingen waarbij we ruimte geven aan de adem.
In Yin Yoga reizen we door deze elementen, waarbij we dieper zakken in onszelf en de natuurlijke stroom van het leven volgen. Door langdurige houdingen en overgave aan de stilte ontstaat ruimte, verzachting en balans, precies zoals de natuur in ons beweegt. 🌿⚪💧🌳🔥
Flow Yoga
Flow Yoga brengt je in een dynamische beweging, waarbij adem en houdingen samensmelten tot een vloeiende ervaring. Flow Yoga is gebaseerd op de elementen aarde, water, vuur en lucht, terwijl ether de ruimte is waarin dit alles bestaat, het subtiele dat alles omhult.
- Aarde is de basis, de stevigheid onder je voeten. Hier begint de reis met stabiliteit en verbinding met de grond. De houdingen zijn geaard, stevig en creëren vertrouwen in je lichaam.
- Water brengt beweging en flexibiliteit. Vanuit de stevigheid van de aarde laten we ons meevoeren in de flow, zacht en stromend, open voor verandering. Bewegingen worden ronder, vloeiender, als een dans.
- Vuur voegt kracht en transformatie toe. Dit is het element van intensiteit en energie. De houdingen worden actiever, dynamischer en versterken ons innerlijke vuur, ons vermogen om te creëren en te groeien.
- Lucht brengt lichtheid en expansie. De ademhaling verdiept en opent, waardoor de bewegingen vrijer en ruimtelijker worden. Dit is de energie van vrijheid en openheid, van ruimte creëren in lichaam en geest.
- Ether is het subtiele, de ruimte waarin alles samenkomt. Hier verdwijnt de grens tussen de beweging en de stilte, de adem en de houdingen. Het is de ultieme verbinding met het grotere geheel, waarin alles moeiteloos samenvloeit.
Deze reis door de elementen helpt om balans te vinden en te voelen hoe alles in jou in beweging is. Flow Yoga nodigt je uit om niet alleen fysiek, maar ook energetisch en bewust mee te bewegen met de natuurlijke stroom van het leven. 🌿💧🔥🌬️✨
Yogalatis: De Reis naar Kracht en Stabiliteit
Yogalatis combineert de principes van yoga en Pilates, waarbij stabiliteit, controle en lichaamsbewustzijn centraal staan. De nadruk ligt op corekracht, uitlijning en ademhaling, waardoor je een sterke basis ontwikkelt. Deze practice helpt niet alleen om fysiek sterker te worden, maar ook om bewustzijn en balans te vergroten in beweging en houding. Door gecontroleerde, gerichte oefeningen te combineren met ademhaling en mindfulness, ontstaat een krachtige en ondersteunende flow die zowel versterkt als ontspant.